CÓLICAS MESTRUAIS- Dicas de como aliviar a dor !!!

colicas-menstruais-

Outro mês,outro periodo mestrual e lá vem a temida TPM mensal e com ela as insuportáveis cólicas. Ser mulher é complicado mesmo, além de estarmos sempre correndo atras de  coisas para ficarmos cada vez mais linda ainda temos que passar por periodos mestruais,engravidar,enjoar, dar a luz,amamentar, enfim, são muitas nossas funções nesse mundo, afinal nós somos o sexo forte não é mesmo 🙂

Existem muheres sortudas que não sentem quase nada,somente um leve desconforto, porém para a maioria nesta época a situação é bem diferente. O útero se contrae e ocasiona as temidas e chatinhas cólicas. Você sabia que ele faz essas contrações para eliminar o endometro que é uma camada interna do útero, e que é isso que causa o sangramento mensal?dicas

Aqui seguem algumas dicas para aquelas que apesar de irem regularmente ao ginecologista ainda não passam ilesas por este periodo. Não esquecendo é claro de continuar consultando o medico, é extremamente importante para deixar sua saúde em dia.

* Beba uma xícara de chá comum, de camomila ou de menta, quente.

* Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdome ou sobre as costas.

* Tome um banho quente.

* Massageie delicadamente o seu abdome.

* Faça exercícios leves como: alongamento, yoga, caminhada ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica.

* Repouse bastante e evite situações estressantes.

* Para controle da natalidade, considere a possibilidade de usar pílula, pois esta bloqueia a produção de prostaglandinas, ou o DIU com progesterona, que diminui a cólica menstrual.

* Pergunte ao seu médico sobre a indicação e necessidade de suplementação de vitamina B6.

medico

Se após adotar as medidas acima, você continuar sentindo dor, procure o seu médico.

Beijos,Entre7amigas!!

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